Одиночество. Сила человеческих отношений

Почему мы чувствуем себя все более одинокими, если современные технологии призваны объединить нас? Этот вопрос решил исследовать бывший высокопоставленный чиновник и один из главных врачей в США Вивек Мурти. Он опросил многих людей, чувствующих себя одинокими, и определил, что стоит в основе этого болезненного состояния и как его можно преодолеть. В этой книге он вместил подлинные жизненные истории о том, как в основе депрессивных расстройств, жестоких поступков, зависимостей, стрессовых ситуаций дома и на работе стоит самое одиночество, заброшенность и желание, чтобы тебя замечали.

Справившись с почти хронической проблемой одиночества, только вредящей нашему здоровью и социальным связям, можно будет глобально преодолеть нетерпимость, нетолерантность и сделать людей в мире действительно связанными. И не искусственно, с помощью технологий, а качественно – благодаря осознанию каждым своей роли в отношении других.

Об авторе

Вивек Мурти – эксглавный хирург США, основатель организации Doctors for America, выступающей за предоставление доступной медицинской помощи в США. Исследователь проблем зависимости от наркотических веществ, вопросов изменения климата и причин совершения вооруженных преступлений.

Чем хороша эта книга:

Она очень подробно рассказывает, откуда возникает чувство одиночества и почему технологии и глобализация повлекли обратный эффект – еще больше разделили нас.

Книгу советуют такие известные авторитеты как Малкольм Гладвелл, талантливый биограф Уолтер Айзексон, эксперт по эмоциональному интеллекту Дэниел Гоулман, CEO компании Pinterest Бен Сильберман, автор книги "Сила интровертов" Сьюзен Кейн.

Автор помогает выйти из подавленного состояния, когда кажешься слишком одиноким, и начать реализовываться в обществе.

Цитаты

Об одиночестве и уединении:

«Одиночество определяется нашим внутренним уровнем комфорта. Именно это отличает одиночество от уединения. Когда нам одиноко, мы несчастны и стремимся избавиться от этой эмоциональной боли. В противоположность этому уединение — это состояние мирного пребывания наедине с собой или в добровольной изоляции. Это отличный повод для самоанализа и возможность пообщаться с собой без того, чтобы нас отвлекали или беспокоили. Уединение усиливает развитие нашей личности, креативность и эмоциональный комфорт, позволяя нам размышлять, восстанавливаться и пополнять запас жизненной энергии. На протяжении тысячелетий монахи и аскеты в различных духовных традициях стремились к уединению как возможности для самоуглубления и возобновления связи с божественным. В отличие от одиночества, уединение не отягощено стыдом. Это скорее сакральное состояние.

Уединение тоже может немного пугать, даже ужасать, поскольку оно дает вынырнуть на поверхность как положительным, так и отрицательным мыслям и эмоциям. Комната, где мы встречаемся со своими демонами, не всегда будет тем местом, куда мы зайдем добровольно. Но именно в этой борьбе мы разрабатываем проблемы, проясняем свои чувства и налаживаем комфорт с самими собой. Тогда налаживание комфорта в уединении – это неотделимая часть укрепления нашей связи с собой, а значит и возможности нашей связи с другими. Парадоксально, но факт: уединение защищает от одиночества.

О влиянии хронического одиночества:

«Если вы хронически одиноки — в детстве или взрослом возрасте, — одиночество проникает глубоко в ваш образ мышления. Она окрашивает ваши мысли практически обо всем, особенно о вашем характере. Вы представляете себя неудачником. Вы переживаете, что вам будет одиноко, даже когда вы в компании людей. А самое деструктивное то, что вы подвергаете сомнению свою ценность, думая, что с вами что-то фундаментально не так и поэтому вам так болит.»

О дружбе:

«К сожалению, многие путают дружбу с деловыми отношениями, видя в людях источник социального или профессионального статуса или материальных благ. Доктор Роналд Шарп, преподающий курс литературы о дружбе в Вассар-колледже, сетовал на эту неразбериху в своем интервью 2016 году. В дружбе «самое главное не то, что человек может вам сделать, а то, кто этот человек и кем вы оба можете стать в присутствии друг друга, — сказал он. И добавил: — Понятие "не делать ничего, просто проводить вместе время" ныне стало своего рода утраченным искусством». Создавать преграды для взаимности может и одиночество. Ибо, когда мы одиноки, насущное недовольство собственных социальных потребностей может усложнять для нас понимание, почитание и реагирование на нужды других — даже если это наши друзья. В своем интервью 2017 году журнала The Atlantic Джон Качиоппо объяснил, что одиночество может сделать нас слишком нетерпеливым, зацикленным на себе и поглощенным собственным эмоциональным состоянием. Поэтому, даже когда при встрече с близкими друзьями, если мы одиноки и слишком долго были наедине с собой, мы можем невольно перегнуть палку, разговаривая немного быстрее и дольше, чем при обычных обстоятельствах, потому что мы стремимся к чувству связи.»