Лекарство от нервов. Семь шагов, чтобы не дать тревоге остановить вас. Роберт Л. Лихий

Книга "Лекарство от нервов" - актуальна сейчас как никогда

Книга известного психолога Роберта Л. Лихи «Лекарство от нервов. Семь шагов, чтобы не дать тревоге остановить вас» неслучайно стала бестселлером: на протяжении более двадцати пяти лет доктор Лихи успешно помогает тысячам людей преодолеть беспокойство, не позволяющее многим из нас раскрыть себя в полной мере, добиться успеха и чувствовать себя счастливыми.

Если волнение становится вашей второй натурой и вы ничего не можете с этим поделать, если оно делает вас напряженными, уставшими, тревожными и неуверенными — изложенная в книге полноценная программа из семи шагов, содержащая практические советы и легкие в применении методы, поможет вам:

Различить продуктивную и непродуктивную обеспокоенность.

Принять реальность и изменить ее.

Бросить вызов тревожному мышлению.

Сосредоточиться на более серьезной угрозе.

Превратить «неудачу» в возможность.

Использовать свои эмоции, а не волноваться по отношению к ним.

Держать время под контролем.

Вы хотите научиться сохранять спокойствие, уверенно решать проблемы и принимать решения, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой? Тогда "Лекарство от нервов" - книга для вас. Хватит беспокоиться по любому поводу – пора начинать жить полноценной жизнью, несмотря на внешние обстоятельства, и обрести покой и гармонию внутри себя.

Роберт Л. Лихи – бакалавр искусств и доктор философии Йельского университета, директор Американского института когнитивной терапии в Нью-Йорке и профессор клинической психологии и психиатрии медицинского колледжа Вейл Корнелл. Экс-президент Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, Международной ассоциации когнитивной психотерапии и Академии когнитивной терапии. Является лауреатом премии Аарона Т. Бека за выдающийся вклад в когнитивно-поведенческую терапию. Его популярные книги переведены на 21 язык мира.