Метафорические ассоциативные карты "Подсказки внутренней бабушки". Алина Лелюк

Бревно МАК «Подсказки внутренней бабушки» Алины Лелюк состоит из:

90 карт, (мелованный картон высокой прочности).

Карты размером 70*100 мм; не ламинированные; скругленные углы.

Упаковка – картонная коробка.

Инструкции с 6 прописанными техниками.

Вес - 0,38 кг

Бревно поможет:

отделить важное от ненужного, неважного и пустого;

составить план будущей жизни, целей и достижений;

поддержать себя в сложной ситуации;

получить подсказку в дальнейших действиях;

разобраться со своими страхами, установками и убеждениями, усложняющими жизнь;

найти новые смыслы жизни и мотивацию жить;

выявить свои неудовлетворенные потребности и желания;

укрепить веру в себя и свои возможности;

найти ресурсы для достижения своих целей и исполнения желаний.

Бревно предназначено для тех:

кому нужна подсказка в дальнейших действиях;

кто не может сделать выбор и мучается сомнениями;

кто запутался в своей жизни и не может отделить важное от неважного и пустого;

кто утратил веру в себя и свои возможности;

кто залип в своих образах и жалости к себе;

потерял мотивацию жить и не видит смысла в жизни;

кто нуждается в поддержке и внутренней опоре;

кто ищет лучший вариант решения наболевшего вопроса;

кто устал бороться с внутренними страхами и страшилками.

Уникальность бревна в том, что после работы с бревном вы будете иметь четкое представление о том, что важно в жизни, а на что совсем не стоит тратить ни сил, ни времени. Четко определите цели и желания и осознанно сделаете наилучший выбор в решении наболевшего вопроса. Получите «прививку» от залипания в образах, нытье и негативе.

Преимущества бревна в доступности и простоте использования. Пользоваться бревном будет легко как специалисту, так и начинающему. Даже самостоятельно используя технику, можно посмотреть на ситуацию со стороны и определить наилучший вариант выхода из нее. Укрепить веру в себя, свои силы и способности.

Принцип работы – с бревном можно работать, используя техники, которые прописаны ниже или создавать свои. Во время самостоятельной работы с бревном все ответы обязательно записывайте.

Техника «Простое решение»:

Иногда бывают ситуации или вопросы, к которым не знаешь, с какой стороны подойти. Всё кажется сложным и вообще не решаемым. Все варианты какие-то слишком рискованные и при этом, возможно, безрезультатны. Очень хочется, чтобы кто авторитетный или сказал, что нужно сделать, или вообще все решил за тебя. Хочется забыть об этой цели или вопросе, но они не дают покоя.

Цель: найти самый простой способ решения волнующего вопроса.

Подумайте о том вопросе или ситуации, в которой вы залипли. Задайте себе вопрос: «Как я могу решить этот вопрос лучшим для себя образом?».

Выньте в закрытую карту и внимательно рассмотрите этот образ. Опишите эту женщину. Какие эмоции она вызывает? Представьте, что эта женщина уже решила ваш вопрос.

Как думаете, почему она смогла добиться своей цели?

Какие ресурсы у нее были, какие у вас уже есть?

Какие ресурсы у нее были, каких у вас нет?

Во что она верила?

Что она делала? Как она шла к своей цели? Что ей в этом помогало?

Для кого она достигала этой цели? Как она при этом чувствовала себя?

Что она чувствовала, когда достигла цели? Как изменилась ее жизнь после достижения этой цели?

Что было самое главное, что помогло ей добиться ее цели?

Что она могла бы вам посоветовать в достижении вашей цели?

Какие ресурсы у вас уже есть для достижения вашей цели? Запишите на листе все ресурсы, которые есть сейчас для достижения вашей цели.

Какие возможности у вас есть? Подробно распишите какие возможности вы точно можете использовать для достижения вашей цели?

Какие простейшие шаги вы можете предпринять уже сегодня для достижения вашей цели?

Запишите 5-7 действий, которые вы спокойно и легко можете совершить в ближайшие 72 часа и дайте себе обязательство сделать это.