Рабочая тетрадь навыков ДПТ для подростков: увлекательная инструкция для управления тревогой и стрессом, понимание своих эмоций и изучение эффективных навыков коммуникации

Техники, представленные в издании «Рабочая тетрадь навыков ДПТ для подростков: увлекательная инструкция для управления тревогой и стрессом, понимание своих эмоций и изучение эффективных навыков коммуникации», помогут подростку легче перейти во взрослую жизнь. Прочтите эту рабочую тетрадь навыков ДПТ для подростков, чтобы научиться эффективно справляться со стрессом, сильными чувствами и эмоциями, а также управлять межличностными отношениями и преодолевать отказы и неудачи.

Подросток может с его помощью развить осознанность, чтобы оставаться сосредоточенным, получить жизненные навыки для обретения уверенности и устойчивости. Также в книге представлены навыки управления гневом, методы принятия себя и текущей ситуации. С помощью ДПТ люди учатся принимать себя такими, как они есть и менять то, что им в себе не нравится.

Основными темами являются:

Развитие осознанности.

Развитие стойкости к дистрессу.

Преодоление эмоций.

Совершенствование искусства общения.

Навыки для обретения уверенности.

Принятие себя и текущей ситуации.

Teen Thrive – издательство, выпускающее увлекательные и уникальные книги-бестселлеры, предназначенные для детей, подростков и их родителей. Его сотрудники знают, что подростковый возраст связан с трудностями и изменениями как для тинейджеров, так и для их опекунов. Именно поэтому в издательстве стремятся выпускать увлекательные и забавные книги, обучающие подростков важным навыкам жизни, а также продуманные, информативные пособия и ресурсы для родителей.