Когда тело говорит "нет": Цена скрытого стресса. Габор Матте

Книга "Когда тело говорит нет..." заставит заботиться о своем эмоциональном состоянии ради здоровья

«Когда тело говорит „нет“. Цена скрытого стресса» — глубокий и проницательный труд известного канадского врача и психолога Габора Мате, в котором он исследует связь между эмоциональным состоянием человека, скрытым стрессом и развитием серьезных болезней.

Автор опирается на многолетний опыт работы с пациентами, примеры медицинской практики и современные научные данные, чтобы показать:

Хронический стресс и подавление эмоций могут стать пусковым механизмом таких заболеваний, как рак, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезни сердца и т.д.

Люди, привыкшие быть удобными для других, часто игнорируют собственные потребности, не осознавая, как это вредит их здоровью.

Тело, не имея другого выхода, начинает «говорить» из-за симптомов и болезней, заставляя нас обратить внимание на себя.

Мате объясняет, как распознать сигналы собственного организма, научиться устанавливать здоровые личные границы, выражать эмоции и беспокоиться о себе без вины.

«Когда тело говорит „нет“» — не просто о медицине, а о честном диалоге с самим собой. Она помогает увидеть, что забота о внутреннем мире – это не роскошь, а жизненная необходимость, без которой невозможно быть действительно здоровым.

Габор Мате — современный канадский писатель, терапевт и практикующий врач, спикер и колумнист Vancouver Sun и The Globe and Mail. Ведущими темами исследования врача есть взаимосвязь тела и разума, детское развитие, потенциальное влияние травмы и стресса на физическое и психическое здоровье, зависимости. Имеет более двадцатилетний опыт врачебной практики и десятилетний опыт работы с пациентами, имеющими зависимость и психические заболевания, стали основой для нескольких научно-популярных работ.