ОКР: Рабочая тетрадь. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция. Скотт Гранет

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, несомненно, лучшей защитой от его воздействия является действие

В пособии «ОКР: Рабочая тетрадь. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция» по авторству Скотта М. Гранета описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением.

Представленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает различными навязчивыми состояниями, справиться с проявлениями ОКР. Книга является удобным пособием для самостоятельной работы и сочетает когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практику осознанности в один простой пошаговый план работы.

Введение поможет познакомиться с основными методами лечения, такими как КПП, экспозиционная терапия и практики осознанности. Упражнения, опросники, контрольные списки и вопросы размышления представляют практический и персонализированный подход к лечению ОКР. А реальные истории и примеры пациентов, лично столкнувшихся с ОКР, поддержат читателя на пути лечения.

Скотт М. Гранет - лицензированный клинический специалист по социальной работе. Получил степень магистра социальной работы в Нью-Йоркском университете и уже более 30 лет специализируется на лечении ОКР и связанных с ним расстройств. В 2008 году открыл клинику лечения ОКР в Редвуде (Северная Калифорния). Также является соучредителем фонда ДКР в Сан-Франциско, дочерней организации Международного фонда ДКР.