Маленькая книга стоицизма. Проверенная временем мудрость, дающая стойкость, уверенность и спокойствие. Йонас Зальцгебер

Античный стоицизм приобрел стремительную популярность в современном мире, и не зря. Его философия помогает четко понять, что в жизни зависит от нас, поэтому мы можем на это влиять, а что — не зависит, поэтому не стоит наших переживаний. Коучи предлагают тренинги и курсы, призванные помочь понять и овладеть искусством жить по правилам стоиков. Однако вы можете сделать это своими силами, прочитав книгу Йонаса Зальгебера «Маленькая книга стоицизма. Проверена временем мудрость, дающая устойчивость, уверенность и спокойствие».

В первой части автор предлагает краткий, однако подробный обзор основных вех становления философии стоицизма, освещает структуру стоического треугольника счастья, а также ясно объясняет, как работают основные его принципы.

Во второй части книги он предлагает 55 практических упражнений, которые помогут превратить книжную мудрость в действие. В частности, вы поработаете над своим умением принимать то, что с вами происходит, действовать с оговоркой, осознавать изменчивость действительности, управлять своими эмоциями, довольствоваться тем, что имеете, и тому подобное.

Книга научит:

использовать действенные методики, чтобы сойти с эмоциональных качелей и уменьшить негатив;

жить согласно проверенным временем ценностям и развивать свои положительные черты;

эффективно преодолевать вызовы и реализовать свой потенциал;

быть счастливым, даже (и особенно!) несмотря на трудности, потери и горе.