Маленькие тревожные монстры: бережный компаньон вашего психического здоровья во время тревоги и стресса. Верити Кроссвелл

«Маленькие тревожные монстры: Бережный компаньон вашего психического здоровья во время тревоги и стресса» от Верити Кроссвелл — это дружеская книжечка о тревоге, содержащая иллюстрации монстриков, афирмации и ободрения как ласковые напоминания о том, как справиться с собственными трудностями. Развитие технологий позволило нам быть на связи каждую секунду, однако мы стали более одинокими, чем когда-либо.

В частности, книга даст узнать следующее:

как прислушиваться к своим естественным умственным и эмоциональным циклам;

какие действенные шаги, чтобы справиться в сложный период и в моменты расстройств настроения, и, наконец, настроиться на работу со своей тревогой и на пути ее преодоления;

какие существуют способы рассказать о своих чувствах и поделиться с близкими тем, что вы чувствуете, чтобы они могли понять и поддержать.

Верити Кроссвелл — автор, иллюстратор и просто энергичный человек, который путается в своей жизни. Ее милые и успокаивающие иллюстрации придают мягкие напоминания, чтобы помочь справиться с жизненными вызовами, не умаляя при этом наших усилий. Она выросла на юге Англии, но с тех пор проживает в Эдинбурге, Шотландии, на своей родине.