Тревожность. Как преодолеть беспокойство без особого труда. Тим Кантофер

0 отзывов Написать отзыв

Артикул:
Наличие:Ожидает доп. тираж

350.00 грн.

«Тревожность. Как преодолеть беспокойство без чрезмерных усилий» — практический и очень человечный путеводитель для тех, кто живет с тревогой и хочет научиться управлять ею мягко и осознанно.

Автор, доктор Тим Кантофер, известный британский психиатр, объясняет сложные вещи просто, доступно и без устрашения. В книге он раскрывает:

природу тревожных расстройств и почему мы реагируем именно так;

наиболее распространенные их формы - тревогу за здоровье и социальную тревожность;

первые шаги к улучшению, не требующие сверхусилий;

практические изменения в образе жизни, уменьшающие симптомы;

стратегии работы с мышлением, помогающие постепенно вернуть контроль.

Опираясь на многолетний клинический опыт, Кантофер подчеркивает:

с тревогой не нужно бороться, стесняться ее или подавлять.

Вместо этого он предлагает мягкий, реалистичный путь к уменьшению страха и улучшению качества жизни.

Информация о книге
Год	2025
Дополнительные разделы	Клиническая психотерапия, Издательство Stone Publishing, Книги о ПТСР и стрессе
Автор	Тим Кантофер
ISBN	9789669480811
Переплет	Жестко
Раздел	Психиатрия и медицинская психология
Страниц	152