Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения

Производитель: Весь
Артикул: MB-013651
Наличие:Есть в наличии

548.00 грн.

Количество

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться. С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

Информация о книге
Автор	Маккей Мэтью, Фаннинг Патрик
Количество страниц	464
Язык издания	Русский
Издательство	Весь
Год издания	2020
ISBN	978-5-9573-3460-6
Вид переплета	Твердый
Серия	Отдельное издание
Состояние	Новое
Тематика	Психология