Избавиться от тревоги: Как перехитрить ложные сигналы страха, которые посылает ваш мозг, и вернуть себе покой, используя методы КБТ. Крейг Эйприл

Книга Крейга Эйприла «Избавиться от тревоги: Как перехитрить ложные сигналы страха, которые посылает ваш мозг, и вернуть себе покой, используя методы КБТ» посвящена теме тревоги и управления ею с помощью когнитивно-бихевиоральной терапии.

Автор предлагает читателям практические стратегии и упражнения, которые помогут управлять тревожными состояниями и преодолеть негативные мысли, обычно заставляющие нас переживать тревогу. В книге используется когнитивно-поведенческий подход (КПТ), основанный на научных исследованиях и эффективный метод лечения тревожных расстройств.

Крейг Эйприл, PhD – всемирно известный эксперт по терапии тревожных расстройств и основатель собственного центра лечения тревожных нападений в Лос-Анджелесе, США – The April Center for Anxiety Attack Management. Кроме того, он выступает в качестве эксперта в телевизионных новостях, является частым гостем на международных радиостанциях, а также снимался в документальных фильмах и выступал с лекциями в школах, университетах, бизнес-организациях и других ассоциациях, исследующих природу тревоги и страха; его даже цитировали в журналах и газетах национального значения.