Преодоление травм и ПТСР с помощью EMDR: как управлять триггерами, пережить травматические воспоминания и вернуться к нормальной жизни. Рабочая тетрадь. Меган Бордман

Книга «Преодоление травм и ПТСР с помощью EMDR: как управлять триггерами, пережить травматические воспоминания и вернуться к нормальной жизни. Рабочая тетрадь» по авторству Меган Бордман содержит действенные техники исцеления от последствий травмы.

До сих пор не можете справиться с последствиями давней травмы? Если вы пережили травматическое событие или страдаете посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), может казаться, что вам уже никогда не станет лучше; что тревога, неуверенность, депрессия и страх никогда не исчезнут. Но на самом деле можно освободиться от привидений прошлого и начать жить ради будущего.

Десенсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) – доказан эффективный, действенный терапевтический метод, способствующий выявлению и устранению основных причин травмы. С помощью описанных в этой книге EMDR-техник вы сможете самостоятельно обработать травматические воспоминания и начать процесс лечения.

Основные темы рабочей тетради:

Изменение отрицательных внутренних убеждений.

Практика самосочувствия.

Техники регулирования эмоций и заземления.

Техники билатеральной стимуляции.

Меган Бордман, LCSW — лицензированная клиническая социальная работница, специализирующаяся на лечении психологических травм и зависимостей. Обладает собственной клинической практикой, проводит супервизии и консультации на национальном и международном уровнях по вопросам лечения травмы, а также клинические EMDR-тренинги.