Метафорические карты «Чашка осознанности». Наталья Саблина

Бывало ли с вами такое: как только начали пить кофе, сделали первый глоток и вот в руке у вас уже пустая чашка? Прибыли ли в пункт назначения и поняли, что по дороге не заметили ничего и никого? Уверена, что было! Это типичные примеры состояния бессознательности или, как говорится, «автопилота». Так как же привнести больше осознанности в свою повседневную жизнь?

В колоде МАК «Чашка осознанности» от Натальи Саблиной гармонично сочетаются три методики: афирмация, визуализация и метафорическая ассоциация.

Афирмации – это утвердительные положительные выражения, программирующие сознание и подсознание. Благодаря повторению афирмаций реальность человека постепенно меняется в положительном направлении.

Метод визуализации осуществляется с помощью изображения чашек. Так же, как наше тело, они символизируют сосуды, которые мы наполняем Энергией.

Метафорические карты с изображениями чашек это символ женского начала, поэтому колода «Чашка осознанности» эффективна для применения в темах женственности и приема себя.

Есть две главные стратегии работы. Клиент может выбирать карты:

произвольно, открыто;

вслепую, наугад, когда они перевернуты и клиент не видит изображения.

Техника «Чашка Любви»:

Цель: выявление архетипов мужского и дамского начала в человеке;

Определение стратегий их взаимодействия.

Инструкция:

Выберите две карты – как подскажет вам интуиция.

Ответьте на вопросы:

Из какой чашки вы готовы сейчас выпить?

Какой напиток?

Чей образ появился в вашем воображении раньше?

Какой возраст чашек?

В каких отношениях ваши чашки?

Как они вам нравятся?

Что, по-вашему, означает существование этих предметов?

Каков смысл для вас эти образы?

Техника «Чашка Принятия»:

Цель: идентификация личности со своими тендерными составляющими; поиск ресурсов самосовершенствования.

Инструкция:

Выберите три чашки открыто.

Почувствуйте каждую чашку в руках.

Испытайте вкус и аромат напитков.

Прислушайся к глотанию.

Посвящайте этому немного больше внимания:

Чувствуйте запах – в каждой чашке кофе, его температура, цвет, консистенция, на ощупь чашка, как меняется ощущение при горле.

Какие внутренние чувства вызывает у вас сейчас эта методика?

Выводы.

Техники дают возможность получить ответы на следующие вопросы:

Как клиент относится к своему женскому и мужскому началу?

Какой образ появился раньше в его внутреннем пространстве?

Как эти два источника соединены меж собой?

Конструктивны ли, дополняют друг друга, или противоречат друг другу?

Насколько клиент реализует в своей жизни каждый из двух архетипов?

Есть ли какие-нибудь проблемы в восприятии своей тендерной ролью?

Какие сильные стороны возникновения образов, какой потенциал для личного усовершенствования видит клиент?

В комплект включено:

46 изображения чашек разные по цели, форме и цвету, которые одобрены в лучших традициях психоанализа с целью работы со структурами «Я»;

инструкция;

коробочка для хранения.