Делай то, что сложно. И добьешься того, чего хочешь. Стив Магнесс

"Я никогда так не смогу!", "Я слабак и не справлюсь!", "Для этого надо быть стойким и сильным, а я не такой!"

Эти и подобные фразы мы часто говорим сами себе или слышим их от других людей и вместо поддержки и ободрения получаем еще одну причину остановиться и даже не начинать делать то, чего стремимся больше всего. А что если это все — неправда и мы способны на гораздо больше, чем думаем?

Книга «Делай то, что сложно. И добьешься того, к чему стремишься» Стива Магнесса — всемирно известного эксперта по производительности, тренера профессиональных спортивных команд, руководителей корпораций, актеров и художников — именно о том, как превратить свою слабость в стойкость и силу. Он предлагает конкретную программу, которая поможет восстановить нашу сломанную модель устойчивости, используя новейшие научные и психологические исследования.

Автор учит, как работать со своим телом — как чувствовать дискомфорт, наклоняться, обращать внимание на проблемные зоны, исправлять их и создавать параллельно пространство для размышлений. Физическое действие может стать началом развития внутренней силы.

Стив Магнесс предлагает четыре основы развития нашей устойчивости:

Откиньте фасад, примите реальность.

Прислушивайтесь к своему телу.

Отвечайте, а не реагируйте.

Преодолейте дискомфорт.

Опираясь на осознанность, военные тематические исследования, спортивную психологию, неврологию, психологию и философию, автор книги «Делай то, что сложно» предлагает дорожную карту для преодоления жизненных вызовов и достижения высоких результатов, делающих нас более счастливыми, успешными и, наконец, лучшими людьми.

4 принципа подлинной устойчивости, приведенные в книге «Делай то, что сложно», научат:

преодолевать трудности и боль и добиваться лучших результатов;

быть готовым к физическому и душевному дискомфорту и преодолевать его;

управлять эмоциями и возвращать контроль над жизнью даже на грани выгорания;

пользоваться инструментами для преодоления любого препятствия;

стать здоровым и счастливым человеком.

Стив Магнесс – тренер некоторых из ведущих бегунов мира, занимавшийся подготовкой спортсменов для Олимпийских игр, чемпионатов мира. В настоящее время он ведет тренировки в Хьюстонском университете. Широко известен тем, что объединяет вместе науку и практику. Он лидер инноваций по спорту. Стив работает внештатным преподавателем по силовой и физической подготовке в Университете Святой Марии, а также является экспертом изданий Runner's World, New York Times, New Yorker, BBC, Wall Street Journal и ESPN The Magazine. Его первая книга The Science of Running (Наука бега) была опубликована в 2014 году. В юности Стив пробежал одну милю за 4 минуты и одну секунду. Он живет в Хьюстоне, Техас.