Простыми словами. Как разобраться в своем поведении. Марк Ливин, Илья Полуденный

Книга Марка Ливина и Ильи Полуденного «Простыми словами. Как разобраться в своем поведении» — о способах адаптации к разным жизненным ситуациям и стрессу. О том, как заботиться о ментальном здоровье в условиях кризисов. Как говорить о сложном, как выдерживать себя и других. Что сейчас особенно уместно.

В этой книге вы познакомитесь со многими способами, которыми мы «защищаемся» от обстоятельств — отрицанием, проекцией, идеализацией, отстранением, контролем и т.д. Они помогут еще лучше понять себя и свое поведение: например, как мы реагируем на потери, переживаем через выступление, справляемся с образами или выстраиваем границы.

Тема сложная, но Марк с Ильей представляют основные идеи на простом языке, обращаются к светилам от С. Фрейда до Дж. Холлиса, иллюстрируют темы историями из жизни и современными примерами. Также в каждый раздел они добавляют упражнения для проработки и названия фильмов и книг, которые помогают глубже понять тему.

Марк Ливин – журналист и писатель, преподаватель сторителинга. Издатель The Village Украина и Inspired. Спикер конференций TEDx. Соавтор популярного украинского подкаста о психологии «Простыми словами».

Илья Полуденный – психолог, гештальт-терапевт, соучредитель сервиса онлайн-психотерапии TreatField.com. Соавтор популярного украинского подкаста о психологии «Простыми словами».