Сила привычки. Почему мы поступаем так, а не иначе в жизни и бизнесе. Чарлз Дахигг

Книга «Сила повадки. Почему мы действуем так, а не иначе в жизни и бизнесе», от Чарлза Дахига раскрывает механизм формирования привычек в мозге, объясняет, как они руководят нашим поведением — и как мы можем сознательно изменять их, чтобы влиять на свою жизнь, работу, компании и общество. Книга не просто теоретическая – в ней много конкретных примеров, экспериментов, историй из жизни компаний, спортсменов, пациентов.

Автор учит отслеживать свои привычки, распознавать триггеры и награды, заменять вредные действия полезными. После прочтения книги появляется инструментальное понимание изменений и ощущение, что даже самые жесткие привычки можно изменить.

"Сила привычки" - это книга, которая помогает увидеть себя изнутри. Она объясняет, почему мы делаем то, что делаем, как привычки руководят нашей жизнью — и, главное, как мы можем переписать эту программу к лучшему.

Это книга не только о привычках, но и о силе воли, характере, культуре и изменениях, которые начинаются с одного человека — и могут изменить мир.

Чарлз Дахигг — репортер журнала New York Times с 2006 года, выпускник Гарвардской школы бизнеса и Йельского колледжа, лауреат Пулитцеровской премии, премии Национальной академии наук США.