Выход из депрессии. Рабочий тетрадь. Программа на 8 недель. Джон Тисдейл, Марк Уильямс, Зиндел Сигал
Выход из депрессии. Рабочий тетрадь. Программа на 8 недель. Джон Тисдейл, Марк Уильямс, Зиндел Сигал
- Артикул:
- Наличие:Есть в наличии
- 450.00 грн.
Осознанность – путь к освобождению от эмоционального дистресса, тревоги и депрессии!
Когнитивная терапия на основе осознанности – новый и эффективный подход к лечению эмоциональных расстройств (тревоги, депрессии, беспокойство и т.п.). В книге Выход из депрессии. Рабочий тетрадь. Программа на 8 недель» по авторству Джона Тисдейла, Марка Уильямса и Зиндела Сигала предлагается 8-недельный курс самопомощи с использованием методик когнитивно-поведенческой терапии и медитации. Научившись осознанности, вы сможете навсегда избавиться от эмоционального дистресса, тревоги и депрессии. В книге описаны средства самоконтроля в виде опросников и проверочных задач, а также отзывы и комментарии клиентов, успешно прошедшие курс КТНОО.
Авторы – специалисты по КТНОО – предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, инструменты для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, как надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути изменений.
| Информация о книге | |
| Год | 2021 |
| Дополнительные разделы | Книги о депрессии, Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) |
| Автор | Джон Тисдейл, Марк Уильямс, Зиндел Сигал |
| ISBN | 9786177874330 |
| Переплет | Мягко |
| Раздел | Издательство Научный мир |
| Страниц | 256 |
