Постоянство внимания в эпоху цифры. Новаторский взгляд на равновесие, счастье и производительность. Глория Марк

Эффективность выполнения задач и умение работать над несколькими делами одновременно — совершенно разные аспекты когнитивной гибкости и интеллектуальной адаптивности. Между ними существует четкая дифференциация, основанная на механизмах психологии личности. С этой классификацией поможет разобраться книга «Постоянство внимания в эпоху цифры. Новаторский взгляд на равновесие, счастье и производительность» от Глории Марк.

В ней автор сосредотачивается на определении двух парадигм, а также освещении преимуществ и недостатков представленных феноменов. Глория Марк убеждена: люди часто воспринимают многозадачность за производительность, уверенно рассчитывая на высокую результативность, когда в процессе выполнения ряда алгоритмов теряют контроль сосредоточенности.

В ходе анализа большого количества научных исследований и собственных экспериментов автор выяснила: в рамках реализации параллельных задач происходит сокращение внимания. Нужно держать баланс между качественными и количественными показателями интеллектуальных операций — и Глория Марк поделится советами по сохранению этой гармонии, сформировавшейся на основании фактов.

В своем исследовании Глория Марк фокусируется на ритмах и разновидностях внимания, а также активных паттернах поведения, когда индивид теряет сосредоточенность в процессе работы. Цифровые сутки требуют от людей постоянного повышения квалификации и обновления знаний — это приводит к эмоциональной и информационной перегрузке. Исследовательница говорит о способах преодоления напряжения из-за тщательного анализа «болей», которые нарушают оперативность труда — и ухудшают настроение.

Глобальная диджитализация изменила мышление масс и спровоцировала «рассеянность» мыслей: все чаще наблюдается потеря концентрации и увеличивается количество нервных срывов. Чтобы восстановить внутреннее спокойствие и вернуться в обычный рабочий режим, автор предлагает применять практику самоосознания, позволяющую поддерживать сосредоточение на конкретной задаче, не чувствуя дискомфорта.

Глория Марк – американская психологиня, почетная профессор Школы информатики и компьютерных наук Дональда Брена в Калифорнийском университете в Ирвине, где она занимается преподаванием и проведением исследований с 2000 года. Получила степень доктора психологии в Колумбийском университете, специализируется на человеко-машинном взаимодействии (HCI) — области, которая исследует, как люди используют и взаимодействуют с информационными технологиями в разных условиях и контекстах.