Сила воли. Путь к власти над собой. Келли МакГонигал

Язык, литература, математика, физика, химия. А что было бы, если бы в школах и университетах нас учили развивать силу воли? Как успешнее мы могли бы стать? Келли МакГонигал помогла тысячам людей измениться: бросить пить или курить, пробежать марафон, заняться спортом, создать собственный бизнес, наладить отношения в семье и т.д. Свою методику она обобщила в этой книге – «Сила воли. Путь к власти над собой».

Автор с научной стороны показывает, как устроено наше мышление, почему мы избегаем изменений и в полной мере не используем собственный потенциал. Но, кроме теории, МакГонигал подает множество фактов и интересных примеров. Но наибольшее преимущество книги – это упражнения. Оказывается, благодаря им мозг можно натренировать как мышцы.

Келли МакГонигал — американская писательница, доктор философии, психологиня и профессор Стэнфордского университета. Считается ведущей мировой экспертом в области изучения взаимосвязи между психическим и физическим состояниями человека. Ее обучающие курсы получили немало ведущих наград, в частности награду Стэнфордского университета для преподавателей. Она также активно практикует медитацию и с 2005 по 2012 год была главным редактором журнала «Международный журнал йога-терапии». Она является автором ряда книг, из которых на украинский язык переведены «Сила воли. Путь к власти над собой» и «Радость движения. Как физическая активность придает уверенности, сближает людей и делает их более счастливыми».