Терапия принятия и ответственности в преодолении аддиктивного поведения. Мария Карекла, Меган М. Келли

Зависимость начинается с влечения – сильного импульса, обещающего облегчение или кратковременное удовольствие. Он может казаться непреодолимым. Однако с ним можно научиться жить спокойно, осознанно, без потери свободы выбора.

В книге «Терапия принятия и ответственности в преодолении аддиктивного поведения» две опытные клинические психологи Мария Карекла и Меган М. Келли предлагают научно обоснованный подход: терапию принятия и ответственности (ACT). Это не очередные советы о силе воли, а практическое руководство, благодаря которому вы узнаете, как распознавать триггеры, уменьшать влияние пагубных сценариев и двигаться к жизни, отвечающей настоящим ценностям.

Авторы книги помогут разорвать круг автоматических реакций, преодолеть ежедневную борьбу с поездом и сделать первые шаги к стойким изменениям.

Основные темы книги:

Что такое влечение, и как возникает зависимость

Почему мы не можем просто «избавиться» от влечения

Как принять влечение, а не бороться с ним

Как научиться жить согласно ценностям, а не импульсам

Какие навыки ACT помогут преодолеть тягу в повседневной жизни

Мария Карекла — лицензированная клиническая психология, ассоциированная профессор Кипрского университета, сертифицированная тренер по ACT и президент Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (ACBS).

Меган М. Келли - лицензированная клиническая психология, ассоциированная профессор кафедры психиатрии Медицинской школы Массачусетского университета. Специалистка по лечению зависимостей и разработке программ терапевтических вмешательств с 16-летним опытом клинической практики.