Внутренняя инженерия. Руководство по йоге, что приведет вас к радости. Садхгуру

Хотите в зрелом возрасте сказать, что ваша жизнь прошла не зря? Помочь в этом может йога – легкая и доступная техника для достижения гармонии и познания себя.

Книга от Садхгура «Внутренняя инженерия. Руководство по йоге, которое приведет вас к радости» — это уже древняя мудрость, написанная современным языком и понятными словами. Ее цель – сделать радость вашим постоянным спутником. Однако это не только практический философский труд, ведь автор рассказал о своих путешествиях по Индии, о своем учении и о первых шагах в «бизнесе».

Занятия йогой:

снижают уровень стресса на 50%;

способствуют повышению уровня анандамида – природного антидепрессанта нашего тела;

улучшают качество сна;

повышают уровни энергии, работоспособности и радости;

укрепляют эмоциональный баланс и улучшают настроение.

Книга будет полезна тем, кто хочет прожить не «серую», а яркую и осознанную жизнь, тем, кто хочет наполнить каждый день радостью, и тем, кто уже практикует йогу или только планирует начать.

Садхгуру (или Джагги Васудев) – индийский йог и мистик. Он основал «Фонд Иша» — благотворительную организацию, которая проводит программы йоги по всему миру, включая Индию, США, Англию, Ливан, Сингапур, Канаду, Малайзию, Уганду и Австралию. Фонд также вовлечен в разные социально-общественные инициативы, благодаря которым ему был присвоен особый консультативный статус в Экономическом и Социальном Совете ООН.