Пособие по когнитивно-поведенческой терапии депрессии: пошаговая программа. Уильям Кнаус

"Руководство по когнитивно-поведенческой терапии депрессии. Пошаговая программа" Уильяма Кнауса — практический, глубокий и надежный инструмент для тех, кто стремится преодолеть депрессию и восстановить ощущение внутреннего равновесия. уменьшить симптомы депрессии и предотвратить ее рецидив.

Что вы найдете внутри руководства по КПТ Уильяма Кнауса

Образовательные объяснения, которые раскрывают, как работает депрессия и почему мы застряли в негативных убеждениях.

Пошаговая программа, созданная по принципам КПТ и РЭПТ, чтобы читатель мог работать самостоятельно или в сочетании с психотерапией.

Рабочие листы и упражнения для определения уровня депрессии, работы с иррациональными мыслями и формирования новых, более здоровых моделей реагирования.

Стратегии преодоления тревоги, гнева, прокрастинации и эмоциональной инерции часто сопровождают депрессивные состояния.

Методы закрепления прогресса и профилактики возвращения депрессивных состояний.

Это руководство уже получило признание международных экспертов и вошло в серию The Albert Ellis Tribute Book Series — это книги, отмеченные своей научностью, практичностью и подлинной эффективностью.

Кому адресовано "Руководство по когнитивно-поведенческой терапии депрессии..."

тем, кто переживает депрессию и хочет получить четкие, проверенные инструменты помощи себе

для специалистов - психологов, психотерапевтов, психиатров, работающих с депрессивными состояниями;

для всех, кто стремится глубже понять свои эмоции, научиться управлять негативными мыслями и выработать в себе психологическую устойчивость к стрессовым ситуациям.

Книга помогает не только понять депрессию, но и выйти из нее шаг за шагом, восстанавливая силу, мотивацию и внутреннюю ясность.

«Руководство по когнитивно-поведенческой терапии депрессии»

Об авторе книги Уильяма Кнауса

Уильям Кнаус — доктор философии, лицензированный психолог с более чем сорокалетним клиническим опытом работы с депрессией и тревожностью. Он один из пионеров рационально-эмоционально-поведенческой терапии, автор более двадцати книг, среди которых «Руководство по когнитивно-поведенческой терапии тревожности» и «Руководство по борьбе с прокрастинацией». Книги о депрессии и других психоэмоциональных расстройствах Уильяма Кнауса снискали мировую славу и признание специалистов и широкой аудитории заинтересованных.

Статьи Кнауса публиковались в Washington Post, Chicago Tribune, US News and World Report и других ведущих медиа. Он также участвовал в многочисленных телепроектах, включая Today Show, и более сотни радиоэфиров.