Женщина, творящая свое завтра: МАК на каждый день. Виктория Кузьмина

"Женщина, которая творит свое завтра: МАК на каждый день" - это сборник арттерапевтических техник, созданных как инструмент ежедневной поддержки, самопознания и саморазвития. Книга ориентирована на женщин, стремящихся жить в гармонии с собой, раскрывать внутренний потенциал и добиваться целей без потери себя.

Техника «Держу баланс»

Автор - Виктория Кузьмина.

Цель: техника применяется для осознания преград на пути и ресурсов, возможностей их представления.

Инвентарь: ручка, лист бумаги формата А4, любое универсальное, ресурсное бревно МАК.

Время работы: 30 мин.

Количество участников: от 1

Возрастные рамки: 18+.

Алгоритм работы:

Изучаем запрос клиентки, объясняем основные правила работы с МАК, если клиент еще не работал с этим инструментом.

Заполняем колесо баланса, изучаем с клиенткой. на каком уровне сейчас развиты, заполнены, сбалансированы сектора.

Задаемся вопросом: «Что съедает ресурсы, возможности развития в каждом секторе?». На каждый ресурс выбираем по 1 подсказке.

Обсуждаем. Выявляем, есть ли схожие «поглотители» ресурсов и возможностей в разных секторах.

Выбираем Из карты-подсказки в ответ на вопрос: «Что поможет убрать или уменьшить влияние поглотителей ресурса»

Задаем вопрос: «Что помогает развивать и наполнять ресурсами, возможностями в каждом секторе». На каждый сектор вытаскиваем карту-подсказку, обсуждаем. Находим универсальные ресурсы, которые появляются в нескольких секторах.

Предлагаем клиентке выписать главные ресурсы идеи, которые наполняют секторы, записать или сфотографировать главные фразы или образы (которые были на картах), связанные с ресурсами.

Виктория Кузьмина — психологиня, автор МАК «Мудрец цветущей пустыни» и воркбука для женщин «Дом твоей души», соавтор в более чем 7 проектах по написанию книг Татьяны Курганской, работает в сфере индивидуального консультирования клиентов в различных кризисных ситуациях, также работает корпоративной психологией. Любимые направления работы, где училась и работает: гештальт, арттерапия, сказкотерапия, работа с МАК.