Пособие перфекционистки. Как перестать все контролировать | Кэтрин Морган Шафлер

Мы привыкли говорить о перфекционизме как о проблеме — или даже болезни — за которую нужно извиняться, чувствовать вину. Однако кто сказал нам, что это действительно нездорово — стремиться к идеалу?

Психотерапевт Кэтрин Шафлер подвешивает привычный взгляд на перфекционизм и выделяет пять основных его типов. В своей книге «Руководство перфекционистки. Как перестать все контролировать» она размышляет над тем, почему женский перфекционизм повсеместно критикуют, а мужской нет. Откуда взялось представление о поиске баланса? Можно ли быть счастливыми и здоровыми перфекционистками?

Ответы автора через искренние, теплые, порой веселые, а иногда сложные и чувственные истории клиенток и годы практики направляют к новому подходу к перфекционизму. Шафлер помогает увидеть дар, скрытый за стигмой «разлада», и научиться брать от него лучше всего. Для всех женщин, которых прежде называли слишком властными или амбициозными, и для тех, кто до сих пор пытается «бороться» с собственным перфекционизмом.

Кэтрин Морган Шафлер – американская психотерапевтка, спикер и писательница. Образование получила в Калифорнийском университете в Беркли и Колумбийском университете, а также получила сертификацию Ассоциации духовности и психотерапии. Ранее Шафлер предоставляла частные консультации и работала терапевтом в офисе Google. Как эксперт по психическому здоровью дописывала в Oprah Daily, Entrepreneur, Teen Vogue, ELLE, Forbes, Bloomberg Businessweek. Во время пандемии написала свою первую книгу.