Почему мы спим? Пользуем всеми возможностями сна и сновидений. Мэтью Уокер

Мэтью Уокер в книге «Почему мы спим. Пользуем всеми возможностями сна и сновидений» дает исчерпывающие, научно обоснованные ответы на вопросы типа: «Так каков природный сон? Почему мы видим сновидения и можем ли ими управлять? Кто спит только половиной мозга? Как меняется сон во время человеческой жизни? И как наконец преодолеть бессонницу?»

Содержание особенно полезно, ведь сон — это до сих пор одна из последних великих тайн биологии человека. И многие ученые безуспешно пытались расшифровать непостижимый код сна, пока не развились научные методы исследования мозга.

Автор, профессор нейронауки и психологии, значительную часть своей жизни исследует влияние сна на здоровье человека. В книге он выясняет: сон – уникальный способ оздоровить мозг и тело, более того – это самый действенный метод отсрочить старение.

Мэтью Уокер – английский ученый и профессор неврологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли. Он публичный интеллектуал, сосредоточенный на теме сна. Как ученый Уокер сосредоточился на влиянии сна на здоровье человека, кроме того, участвовал во многих научных исследованиях.