Солнце в кармане. Книга-антистресс. Наталья Саблина

«Солнце в кармане. Книга-антистресс» от Натальи Саблиной может быть как самостоятельной психотехнологией преодоления последствий дистресса/психотравмы, так и эффективным дополнением психокоррекционной/психотерапевтической антистресс-программ.

В книге подобраны эффективные темы и образы в работе с человеком, страдающим стрессовыми или травмирующими событиями. Интересно и одновременно полезно для восстановления внутреннего покоя человека является то, что образы КИП объединяют вокруг себя изображения (фото), текст (стихи), интерактивные упражнения (листы для рисования, листы для записи размышлений, стихов, рефлексивные вопросы), телесные упражнения-антистресс.

Книга проста в использовании: ее можно носить с собой и обращаться в минуты досуга или напряженной ситуации. Вместе с тем, читая текст, рассматривая фото, осуществляя интерактивные, телесные упражнения, возникает эффект уравновешивания, сбалансирования эмоциональных состояний и восстановления внутренних ресурсов.

Наталья Саблина - кандидат психологических наук, преподаватель УСЗ, доцент кафедры педагогики и психологии. Президент БФ «САРОКА», директор Тренингового Центра Натальи Саблиной.