Рабочая тетрадь по формированию навыков ДПТ биполярного расстройства. Шери ван Дейк

Даже если вам только что поставили диагноз биполярного расстройства, по всей вероятности, вы живете с ним уже давно. По всей вероятности, вы уже разработали собственные способы борьбы с периодическими депрессиями, последствиями маниакальных эпизодов и постоянным неприятным ощущением, что вы находитесь во власти своих эмоций. Некоторые из этих методов могут сработать, другие могут нанести больше вреда, чем пользы.

Пособие Шери ван Дейк «Рабочая тетрадь по формированию навыков ДПТ биполярного расстройства» поможет вам объединить ваши навыки преодоления с новым и эффективным планом диалектической поведенческой терапии (ДПТ) для полноценной жизни с биполярным расстройством.

Четыре навыка ДПТ, которые вы изучите в этой рабочей тетради – внимательность, устойчивость к стрессу, регуляция эмоций и межличностная эффективность – помогут вам управлять своими эмоциональными взлетами и падениями, а также минимизировать частоту и интенсивность депрессивных и маниакальных эпизодов.

Используя эту книгу в сочетании с медикаментозным лечением и профессиональной помощью, вы скоро почувствуете облегчение симптомов биполярного расстройства и сможете наслаждаться спокойным и уверенным чувством контроля над ситуацией.

Научитесь внимательности и навыкам принятия.

Справляться с депрессивными и маниакальными эпизодами здоровыми способами.

Управлять сложными эмоциями и импульсивными желаниями.

Поддерживать отношения с друзьями и членами семьи.

Шери ван Дейк — магистр социальной работы, психотерапевт в частной практике и в Региональном центре здравоохранения Саутлейка в Ньюмаркете, Онтарио, Канада. Она является автором книг «Рабочая тетрадь по формированию навыков диалектической поведенческой терапии биполярного расстройства», «Не позволяйте эмоциям управлять вашей жизнью для подростков» и «Как обуздать эмоциональный шторм», а также соавтором «Рабочей тетради для подростков из биполярного расстройства». В сентябре 2010 г. она получила награда Р. А. Джонса от Канадской психиатрической ассоциации за исследование использования навыков ДПТ для лечения биполярного расстройства.