Эмоциональный баланс. Меттью Маккей, Джеффрі Вуд, Джеффрі Брентлі

«Эмоциональный баланс» являє собою унікальний посібник, створений спільними зусиллями Меттью Маккея, Джеффрі Вуда та Джеффрі Брентлі, досвідчених клінічних психологів. У цій книжці автори представляють глибокий погляд на емоційну самосвідомість і пропонують читачам ефективні стратегії для досягнення й підтримання внутрішньої рівноваги в різних ситуаціях життя.

Вона несе в собі не тільки глибокі знання в галузі психології, а й стиль, який легко читається, що робить його доступним для широкої аудиторії. Книжка стане надійним провідником для тих, хто прагне зрозуміти та керувати своїми емоціями, досягаючи більш гармонійного життя.

Меттью Маккей — доктор філософії, професор в інституті Райта в Берклі, Каліфорнія, автор і співавтор безлічі книжок, як-от «Робочий зошит із навичок діалектичної поведінкової терапії», «Робочий зошит із релаксації та зменшення стресу», «Самооцінка», «Думки та почуття», «Коли злість завдає болю» і «Дій у житті, а не в гніві». Маккей здобув ступінь доктора клінічної психології в Каліфорнійській школі професійної психології і спеціалізується на когнітивному поведінковому лікуванні тривоги та депресії.

Джеффрі Вуд — доктор психології, живе і працює в Лас-Вегасі, штат Невада. Він спеціалізується на швидкому терапевтичному лікуванні депресії, тривоги та психологічних травм. Також проводить тренінги з духовного розвитку та життєво важливих навичок. Співавтор таких книжок, як «Нове щастя», «Робочий зошит з навичок діалектичної поведінкової терапії», «Щоденник діалектичної поведінкової терапії», «Робочий зошит з когнітивної поведінкової терапії для психічних відхилень» і «Отримання допомоги».

Джеффрі Брентлі — доктор медицини, партнер-консультант відділу психіатрії Дюкського університету, засновник і директор Програми усвідомленого зменшення стресу (MBSR) у Медичному центрі Дюкського університету. Він представляв програму MBSR у безлічі теле-, радіо- і друкованих інтерв'ю. Автор книги «Заспокоєння неспокійного розуму» і співавтор «П'яти хороших хвилин».