Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. Емілі Наґоскі, Амелія Наґоскі

«Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» за авторством Емілі та Амелії Наґоскі — книга, яка запрошує сучасних жінок розглянути критичні вимоги до них і звільнитися від нескінченного стресу.

Автори пропонують особисту і зрозумілу кожній жінці інструкцію, що розкриває природу вигоряння і стресу. Книжка не лише звертає увагу на науку за стресом, а й допомагає захищати власне «я». Ви дізнаєтеся, чому стандартні поради щодо відпочинку неефективні, навчитеся протистояти соціокультурним нормам, знаходити час для себе та своїх цілей. Книжка підкреслює відмінності між вигоранням у жінок і чоловіків, пропонуючи стратегії зниження стресу, управління емоціями та досягнення щастя.

До сучасних жінок висувають чимало вимог: вони мають бути милими, зручними, спокійними і все встигати. І жінки покірно слідують замкнутим колом переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами та здоров'ям. Емілі Нагоскі та її сестра Амелія написали дуже особисту і водночас зрозумілу кожній жінці книжку. Яка не лише відкриває очі, а й вчить боротися за власне «я».

Емілі Наґоскі — експертка в галузі статевого виховання з двадцятирічним досвідом роботи. Емілі займалася дослідженнями сексуальності в Індіанському університеті та вивчала психологію в Університеті штату Делавер. Є авторкою трьох електронних книжок-посібників із сексуального життя, підготовлених для порталу GoodInBed.com, і низки наукових і популярних публікацій.

Амелія Наґоскі — DMA (докторка музичних мистецтв), диригентка та музикантка.