Розум керує настроєм. Як покращити своє самопочуття, змінивши спосіб мислення. Денніс Грінбергер, Крістін А. Падескі

Робота за авторством Денніса Грінбергера і Крістін А. Падескі «Розум керує настроєм. Як покращити своє самопочуття, змінивши спосіб мислення» — це результат більш ніж 40 років передових досліджень. Автори спираються на останні досягнення та інновації в галузі психотерапії.

У книзі представлені перевірені в клінічних умовах стратегії, які дозволять навчитися керувати своєю свідомістю та емоціями. Адже без цієї навички можна з легкістю звести нанівець якість життя. Автори показують, як думки впливають на наші почуття, й вчать, як позбутися болісних та тривожних станів.

Науково доведено, що один із найдієвіших способів поліпшити емоційний стан — змінити ставлення до тих ситуацій, які викликають сильний емоційний відгук. Завдяки цій книжці більш ніж мільйону читачів вдалося полегшити страждання, що спричинені депресією та іншими психологічними розладами, й навіть зовсім позбутися їх.

Денніс Грінбергер — клінічний психолог, засновник і директор Центру тривоги та депресії в Ньюпорт-Біч, шт. Каліфорнія, колишній президент і член-засновник Академії когнітивно-поведінкової терапії. Практикує КПТ понад 30 років.

Крістін А. Падескі — клінічна психологиня, співзасновниця Центру когнітивної терапії в Гантінгтон-Біч, шт. Каліфорнія, співрозробниця КПТ, заснованої на сильних сторонах, всесвітньо відома лекторка. Отримала нагороду Аарона Т. Бека за значний і довгостроковий внесок у розвиток когнітивної терапії від Академії когнітивно-поведінкової терапії, нагороду за видатний внесок у психологію від Каліфорнійської психологічної асоціації, а також нагороду Британської асоціації поведінкової та когнітивної психотерапії як найвпливовіший міжнародний КПТ-терапевт.