Психологічний інструментарій «Чарівні запитання». Ірина Матійків

«Усі відповіді всередині нас!», а запитання допомагають зазирнути всередину себе. «Чарівні запитання» за авторством Ірини Матійків — це путівник із застосування запитань, які джерелом суперсили — простору самовідновлення й «зарядки своїх батарейок».

Чарівні запитання творять дива! Вони дають змогу отримати доступ до ресурсів і активізувати їх для досягнення запланованого результату; перезавантажують фокус уваги на те, що добре; ніби всередині «запалюють вогонь віри» у власні сили; наснажують до змін; налаштовують мозок шукати «правильні відповіді». Чарівні запитання зігрівають серце, пробуджують стан натхнення, осяяння, захопленості та бажання щось робити. За допомогою чарівних запитань людина черпає силу з минулого і майбутнього для теперішнього. У посібнику висвітлена інформація щодо того, як наснажувати людей, використовуючи запитання, що наповнюють їх вірою в себе та енергією; наведено понад 20 вправ.

Приклади застосування карток:

Для себе, для зміцнення внутрішніх опор, самовідновлення, самонаснаження.

Щодня обирайте з колоди наосліп 1-3 випадкові картки: «На які запитання я шукатиму сьогодні відповіді?».

Упродовж дня осмислюйте відповіді на них, ніби розмовляючи зі собою. Відповіді записуйте у свій щоденник.

Під час тренінгу:

Учасники малих груп витягують 5-7 чарівних запитань і обговорюють відповіді на них. Результати спільної роботи презентують усій групі.

Кожний учасник тренінгу витягує наосліп картку з запитанням, осмислює відповідь. Завдання полягає в тому, щоб запитати якомога більшу кількість інших учасників тренінгу та почути їхню відповідь. Можна рухатися приміщенням.

Міні-експеримент у парах:

Завдання: пригадати або сформулювати ціль, яку вони хочуть досягти; визначити рівень своєї енергії «тут і тепер» за 10-бальною шкалою (0 – немає енергії, 10 – максимум енергії); обрати наосліп кілька чарівних запитань із колоди, дати відповіді них; знову визначити рівень своєї енергії.

Результати міні-експерименту обговорити в парах та поділитися враженнями з іншими учасникам тренінгу.

Під час індивідуального консультування:

Пропонувати клієнту під час консультації у відкриту або наосліп вибирати чарівні запитання, коли потрібно «підзарядити батарейки».

Не знаєте, з чого почати розмову чи як продовжувати? Запропонуйте клієнту витягнути наосліп чарівну картку: «На яке запитання мені потрібно дати відповідь насамперед?». Клієнт дає відповідь на це запитання.

Чарівні запитання як ресурсне домашнє завдання:

Виберіть для клієнта декілька запитань, на які він має відповісти до наступної сесії. Картки з запитаннями можна сфотографувати.

Під час проведення психологічних ігор.

Запитання колоди можна використовувати в процесі гри ніби «підказки Всесвіту». Наприклад, запропонувати обрати наосліп картку «На яке запитання мені потрібно дати відповідь, щоби пробудити власні ресурси і досягти бажаного якнайкраще / якнайшвидше?».

У роботі з метафоричними асоціативними картами (МАК):

Оберіть у відкриту із сюжетної колоди МАК дві карти, як відповіді на запитання: «Що відбувається зараз?» і «Яким я бачу образ уже вирішеної ситуації?».

Далі наосліп оберіть кілька чарівних запитань, відповіді на які наповнять вас суперсилою для руху до бажаного?». Опрацюйте відповіді.

Оберіть у відкриту із сюжетної колоди дві карти, як відповіді на запитання: «Яка/ий я є зараз?» і «Якою/им я хочу бути?».

Наосліп оберіть кілька карт із колоди «Чарівні запитання»: «На які запитання мені потрібно знайти відповіді, щоби наблизитися до свого бажаного образу?». Опрацюйте відповіді.

В комплект входить:

55 карток з коучинговими ресурсними запитаннями (6,5 х 9 см);

посібник з прикладами понад 20 вправ;

коробочка для зберігання.

Ірина Матійків — психологиня, кандидатка психологічних наук, розробниця сучасного психологічного інструментарію, ведуча трасформаційних ігор, керівниця тренінгового центру «Львівський навчально-науковий центр професійної освіти».