Преодоление тревоги и беспокойства у подростков. Лайза М. Шаб

Тривога і занепокоєння — поширені стани в підлітків. Дорослі часто забувають, як багато проблем звалюється на плечі дитини в той період, коли вона прощається з дитинством і починає дорослішати. Часто дріб'язкові на погляд батьків завдання бачаться дітям непереборними перешкодами. У цей момент важливо, щоб хтось допоміг і підказав, що все не так страшно і всі проблеми можна вирішити — і це завдання покладено на плечі Лайзи М. Шаб та її книги «Преодоление тревоги и беспокойства у подростков», яка містить:

Вправи, які допоможуть впоратися з тривогою і занепокоєнням.

Навички контролю тривоги.

Уроки спокою перед обличчям повсякденних проблем.

Формування позитивної самооцінки.

Лайза М. Шаб — ліцензована клінічна соціальна працівниця із приватною практикою в галузі консультування. Вона веде колонку для батьків у журналі Chicago Parent, написала вісім книжок і робочих зошитів із самодопомоги для дітей і дорослих, проводить семінари із самодопомоги і релаксаційної терапії та курси професійної підготовки для психотерапевтів.