Роздуми за філіжанкою кави. Ольга Альохіна

Що відбувається, коли ви п’єте каву? Ні, не з вашим тілом. З вашими думками. Звертали коли-небудь увагу на те, що під час пиття кави наодинці ми ніби входимо в певний медитативний стан. Думки рухаються самі собою, тіло розслабляється... І в цей час приходять цікаві ідеї, виникають усвідомлення, з’являється розуміння.

Такий стан можна використати ще з більшою користю для себе — провести коротку сесію з самокоучінгу. А допомогти у цьому вам може книга «Роздуми за філіжанкою кави» від Ольги Альохіної, який є гарним інструментом для кращого розуміння себе та своїх внутрішніх блоків, розкриття потенціалу і усвідомлення можливостей.

Унікальність книги:

Для щоденного читання досить виділити кілька хвилин (доки звариться кава).

Кожна сторінка книги — можливість зрозуміти себе і свою ситуацію в певних напрямках життя.

Основа історій — реальні ситуації з життя людей, які зверталися за допомогою до психолога.

У чому книга буде корисна вам:

Ви зможете зрозуміти, звідки виникають ваші страхи і сумніви.

Вам стане легше подолати залежність від токсичних відносин.

Ви зрозумієте, що не потребуєте зовнішньої оцінки і заохочення інших людей.

Ви зможете відновити довіру до себе й оточуючих.

Ви знайдете внутрішню рівновагу і гармонію в душі.

Ольга Альохіна — магістерка психології, гештальт-терапевтка, практикуюча психологиня (WIAP) та засновниця Українського центру дослідження поведінкових залежностей.