Радикальне прийняття. Любов до себе, що звільнить від страху, сумнівів і тривог. Тара Брах

Перевидання класичного бестселера Тари Брах «Радикальне прийняття. Любов до себе, що звільнить від страху, сумнівів і тривог» містить новий вступ, ексклюзивний бонусний розділ і додаткові керовані медитації.

«Вірити, що з нами щось не так, — це глибоке й наполегливе страждання», — каже Тара Брах на початку цієї повчальної книги. Ці страждання, на її переконання, з’являються внаслідок паралізуючих самосуджень та конфліктів у наших стосунках і проявляються в залежностях і перфекціонізмі, у самотності та надмірній роботі — усіх тих силах, які роблять наше життя обмеженим і нещасливим.

«Радикальне прийняття» пропонує шлях до свободи, якої можна досягти, виконуючи повсякденні практичні вказівки, розроблені докторкою Брах на основі її сорокарічного досвіду роботи з клієнтами-терапевтами та студентами-буддистами. Тара Брах ілюструє свої міркування особистими історіями й реальними випадками, свіжими інтерпретаціями буддистських казок і керованими медитаціями. Крок за кроком вона показує нам, як ми можемо перестати воювати із самими собою і почати повноцінно проживати кожен дорогоцінний момент нашого життя.

У новому виданні авторка пропонує медитативну практику RAIN, яка допоможе:

зруйнувати бар’єри, що заважають жити повноцінно;

зцілити важкі емоції і з мудрістю дбати про себе;

трансформувати свої печалі й відновити власну цілісність;

віднайти фундаментальні відчуття щастя та свободи;

повернути собі радісне, щасливе й вільне життя.

Тара Брах — докторка філософії, клінічна психологиня, а також буддистка і популярна вчителька медитації усвідомленості (віпассани). Вона є засновницею Спільноти медитації Insight у Вашингтоні, округ Колумбія, проводила семінари в Spirit Rock Center, Omega Institute, New York Open Center та інших ретрит-центрах.