Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель. Джон Тісдейл, Марк Вільямс, Зіндел Сіґал

0 відгуків Написати відгук

Артикул:
Наявність:Є в наявності

450.00 грн.

Кількість

Усвідомленість — шлях до звільнення від емоційного дистресу, тривоги та депресії!

Когнітивна терапія на основі усвідомленості — новий і ефективний підхід до лікування емоційних розладів (тривоги, депресії, занепокоєння тощо). У книзі «Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель» за авторством Джона Тісдейла, Марка Вільямса і Зіндела Сіґала пропонується 8-тижневий курс самодопомоги з використанням методик когнітивно-поведінкової терапії та медитації. Навчившись усвідомленості, ви зможете назавжди позбутися емоційного дистресу, тривоги і депресії. У книжці описано засоби самоконтролю у вигляді опитувальників і перевірочних завдань, а також відгуки та коментарі клієнтів, які успішно пройшли курс КТНОО.

Автори — фахівці з КТНОО — пропонують практики усвідомленості для кожного тижня, а також опитувальники, інструменти для відстеження прогресу та коментарі інших учасників програми. Ця книжка, немов надійна карта, крок за кроком поведе вас шляхом змін.

Інформація про книгу
Додаткові розділи	Книги про депресію, Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ)
Рік	2021
Автор	Джон Тісдейл, Марк Вільямс, Зіндел Сіґал
ISBN	9786177874330
Палітурка	М'яка
Розділ	Видавництво Науковий світ
Сторінок	256