Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь. Метью Вокер

Метью Вокер у книзі «Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь» дає вичерпні, науково обґрунтовані відповіді на питання кшталту: «То яким є природний сон? Чому ми бачимо сновидіння і чи можемо ними керувати? Хто спить лише половиною мозку? Як змінюється сон упродовж людського життя? І як врешті подолати безсоння?»

Зміст є особливо корисним, адже сон — це досі одна з останніх великих таємниць біології людини. І чимало вчених безуспішно намагалися розшифрувати незбагненний код сну, аж доки не розвинулися наукові методи дослідження мозку.

Автор, який є професором нейронауки та психології, значну частину свого життя досліджує вплив сну на здоров'я людини. В книзі він з’ясовує: сон — унікальний спосіб оздоровити мозок і тіло, більше того — це найдієвіший метод відтермінувати старіння.

Метью Вокер — англійський вчений і професор неврології та психології Каліфорнійського університету в Берклі. Він публічний інтелектуал, який зосереджений на темі сну. Як науковець Вокер зосередився на впливі сну на здоров’я людини, крім того, брав участь у багатьох наукових дослідженнях.