Тривожність. Як подолати неспокій без особливих зусиль.Тім Кантофер

0 відгуків Написати відгук

Артикул:
Наявність:Очікує доп. тиражу

350.00 грн.

«Тривожність. Як подолати неспокій без надмірних зусиль» — практичний і водночас дуже людяний путівник для тих, хто живе з тривогою та хоче навчитися керувати нею м’яко й усвідомлено.

Автор, доктор Тім Кантофер, відомий британський психіатр, пояснює складні речі просто, доступно та без залякувань. У книзі він розкриває:

природу тривожних розладів та чому ми реагуємо саме так;

найпоширеніші їх форми — тривогу за здоров’я та соціальну тривожність;

перші кроки до покращення, які не потребують надзусиль;

практичні зміни у способі життя, що зменшують симптоми;

стратегії роботи з мисленням, які допомагають поступово повернути контроль.

Спираючись на багаторічний клінічний досвід, Кантофер наголошує:

з тривогою не потрібно боротися, соромитися її чи пригнічувати.

Замість цього він пропонує м’який, реалістичний шлях до зменшення страху й покращення якості життя.

Інформація про книгу
Додаткові розділи	Клінічна психотерапія, Видавництво Stone Publishing, Книги про ПТСР і стрес
Рік	2025
Автор	Тім Кантофер
ISBN	9789669480811
Палітурка	Тверда
Розділ	Психіатрія та медична психологія — книги
Сторінок	152