Ти злишся на мене? Як позбутися залежності від чужої думки та почати жити власним життям. Меґ Джозеф

«Ти злишся на мене? Як позбутися залежності від чужої думки та почати жити власним життям» Меґ Джозеф — миттєвий бестселер The New York Times і щира, підтримуюча книга про звільнення від потреби постійно догоджати іншим та жити за чужими очікуваннями.

Ліцензована психотерапевтка Меґ Джозефсон пояснює, що прагнення всім подобатися — це не риса характеру, а поширений механізм виживання, який формується ще в дитинстві. Колись він допомагав відчувати безпеку, але з роками перетворюється на пастку: людина починає ігнорувати власні потреби, боїться конфліктів, швидко виснажується та втрачає контакт із собою.

Книга створена для тих, хто:

живе з постійним бажанням догодити;

схильний до перфекціонізму та тривожності;

часто вибачається й надмірно пояснює свої рішення;

уникає конфліктів будь-якою ціною;

ставить чужі потреби вище за власні.

Через реальні історії клієнтів і практичні вправи авторка навчає приймати свої думки та емоції, навіть якщо вони неприємні, будувати здорові особисті межі та бачити конфлікти як шлях до глибшого зв’язку, а не загрозу.

У книзі «Ти злишся на мене?» Меґ Джозефсон м’яко нагадує: зміни можливі без самозвинувачення, а повертатися до старих моделей — нормально. Ця книга допомагає поступово обрати себе та почати жити власним життям.

Меґ Джозеф — ліцензована психотерапевтка, яка спеціалізується на роботі з тривожністю, емоційною регуляцією та співзалежними моделями поведінки. Допомагає людям будувати здорові стосунки й відновлювати контакт із собою.