Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь. Денніс Грінбергер, Крістін Падескі

Настрій скаче? Думки крутяться і не дають ні на чому зосередитися? Проблеми наростають як снігова куля?

Книжка «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь» від Денніса Грінбергера і Крістін А. Падескі є бестселером № 1 з когнітивної психотерапії у світі. У ній описано методи, які вже допомогли тисячам людей перемогти депресію, тривогу, гнів, стрес, потяг до алкоголю та наркотиків, труднощі у стосунках з іншими людьми.

Спостерігаючи за собою та виконуючи вправи, читачі навчаться не тільки змінювати думки, від яких відчувають емоційний дискомфорт, а й відпрацюють навички розв'язання найрізноманітніших проблем.

Денніс Грінбергер — клінічний психолог, засновник і керівник Центру з лікування тривоги й депресії у Ньюпорт-Біч, штат Каліфорнія. Колишній президент та член-засновник Академії когнітивної терапії. Займається дослідженнями у сфері когнітивно-поведінкової терапії більше 30-и років.

Крістін А. Падескі — клінічна психологиня, одна із засновників Центру когнітивної терапії у Хантінгтон-Біч, штат Каліфорнія. Співавторка п'яти книг й лекторка зі світовим іменем. Отримала нагороду доктора Аарона Т. Бека за значний внесок у розвиток когнітивної психотерапії (вручена Академією когнітивної терапії), а також нагороду за визначний внесок у розвиток психології від Асоціації психологів Каліфорнії.