Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки. Клаус Бернхардт

«Більшість усіх травм, неврозів, фобій і тривожних розладів можна повністю вирішити менш ніж за 10 сеансів», — переконаний Клаус Бернхардт, керівник Інституту сучасної психотерапії, що в Берліні; експерт із питань тривоги та автор книги «Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки». Свою терапію, яка зарекомендувала себе напрочуд дієвою і приносить позитивні результати та полегшення тисячам пацієнтів, він розробив на основі новітніх нейродосліджень. У ній Клаус Бернхардт використовує роботу нашого мозку, що дає змогу повернути пацієнтів із тривогою та панікою до нормального життя вже за кілька тижнів.

Страх, тривога й паніка стають, на жаль, постійними супутниками нашого життя. Уникнути факторів, які їх викликають, неможливо, а от впоратися з цими почуттями й подолати їх — реально. Якщо ви вже випробували відомі методи й навіть ліки, а очікуваних результатів не досягли, ця невелика, але змістовна книга — саме те, що вам допоможе.

З неї ви дізнаєтеся, які причини найчастіше викликають панічні атаки, як розпізнати попереджувальні сигнали про їх наближення й правильно відреагувати на них. Автор також докладно пояснює про методи позбавлення тривожних розладів, спровокованих зовнішніми факторами, та про техніку усунення хибних автоматизмів мозку, які спотворюють наше сприйняття загроз.

Однією з найдієвіших є авторська методика надання невідкладної допомоги, яка при правильному й своєчасному застосуванні допоможе за лічені секунди вивести себе чи іншу людину зі стану панічної атаки.

Нова методика Клауса Бернхардта, викладена в книзі «Забудьте про панічні атаки», допоможе:

припинити відчувати страх, коли немає реальної загрози;

позбутися фонової тривоги та тривожних станів;

забути про панічні атаки й насолоджуватися спокійним життям.

Клаус Бернхардт — зареєстрований альтернативний психотерапевт, науковий і медичний журналіст, член Академії нейронаукового управління освітою AFNB.