Управление тревогой: Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях. Катлін Сміт

Книга «Управление тревогой: Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях» за авторством Катлін Сміт запропонує читачам ефективні стратегії для подолання тривожних станів і відновлення емоційної рівноваги. Авторка пропонує покрокову програму позбавлення від тривоги на основі поведінкової теорії Мюррея Боуена та досліджує чотири тривожні компоненти («я», відносини будь-якого рівня, кар'єру та навколишній світ).

Видання охоплює наступні речі:

труднощі спілкування з батьками та партнерами;

прокрастинацію;

залежність від соцмереж чи похвали, тощо.

Призначена для широкої аудиторії і може бути корисною фахівцям у галузі психології та психотерапії.

Катлін Сміт — професійна психотерапевтка, психологиня. Закінчила Університет Джорджа Вашингтона і Гарвард, пише для сайтів Salon, New York Magazine, Lifehacker, Everyday Health, Psycom, Psychology Today, Counseling Today тощо. Спеціалізується в системній сімейній терапії Боуена і займається приватною практикою. Веде терапевтичний блог, присвячений управлінню тривожністю.