Внутрішня інженерія. Керівництво з йоги, що приведе вас до радості. Садхґуру

Хочете в зрілих літах сказати, що ваше життя минуло не даремно? Допомогти в цьому може йога — легка й доступна техніка для досягнення гармонії та пізнання себе.

Книга від Садхґуру «Внутрішня інженерія. Керівництво з йоги, що приведе вас до радості» — це вже давня мудрість, що написана сучасною мовою і зрозумілими словами. Її ціль — зробити радість вашим постійним супутником. Однак це не лише практична філософська праця, адже автор розповів про свої подорожі Індією, про своє навчання й про перші кроки в «бізнесі».

Заняття йогою:

знижують рівень стресу на 50%;

сприяють підвищенню рівня анандаміду — природного антидепресанта нашого тіла;

поліпшують якість сну;

підвищують рівні енергії, працездатності та радості;

зміцнюють емоційний баланс і поліпшують настрій.

Книга буде корисною для тих, хто хоче прожити не «сіре», а яскраве та усвідомлене життя, для тих, хто хоче наповнити кожен день радістю, і для тих, хто вже практикує йогу або лише планує розпочати.

Садхґуру (або Джаґґі Васудев) — індійський йог і містик. Він заснував «Фонд Іша» — благодійну організацію, яка проводить програми йоги по всьому світу, включно з Індією, США, Англією, Ліваном, Сінгапуром, Канадою, Малайзією, Угандою і Австралією. Фонд також залучений у різні соціально-громадські ініціативи, завдяки яким йому був присвоєний особливий консультативний статус в Економічній і Соціальній Раді ООН.