Метафоричні карти «Чашка усвідомленості». Наталія Сабліна

Чи бувало з вами таке: тільки-но почали пити каву, зробили перший ковток і ось у руці у вас уже порожня чашка? Чи прибули до пункту призначення і зрозуміли, що дорогою не помітили нічого і нікого? Впевнена, що було! Це типові приклади стану несвідомості, або, як кажуть — «автопілота». То як же привнести більше усвідомленості у своє повсякденне життя?

У колоді МАК «Чашка усвідомленості» від Наталії Сабліної гармонійно поєднуються три методики: афірмація, візуалізація та метафорична асоціація.

Афірмації — це стверджувальні позитивні вирази, які програмують свідомість і підсвідомість. Завдяки повторенню афірмацій реальність людини поступово змінюється в позитивному напрямку.

Метод візуалізації здійснюється за допомогою зображення чашок. Так само як наше тіло, вони символізують посудини, які ми наповнюємо Енергією.

Метафорічні карти з зображеннями чашок це символ жіночого початку, тому колада «Чашка усвідомленості» є ефективною для застосування в темах жіночності і приймання себе.

Є дві основні стратегії роботи. Клієнт може вибирати картки:

довільно, відкрито;

наосліп, навмання, коли вони перевернуті і клієнт не бачить зображення.

Техніка «Чашка Любові»:

Ціль: виявлення архетипів чоловічого і жіночого початку в людині;

Визначення стратегій їхньої взаємодії.

Інструкція:

Виберіть дві карти — як підкаже вам інтуїція.

Дайте відповіді на запитання:

З якої чашки Ви готові зараз випити?

Який напій?

Чий образ з'явився у вашій уяві раніше?

Який вік чашок?

В яких стосунках ваші чашки?

Наскільки вони вам подобаються?

Що, на вашу думку, означає існування цих предметів?

Який сенс мають для вас ці образи?

Техніка «Чашка Прийняття»:

Мета: ідентифікація особи зі своїми тендерними складовими; пошук ресурсів самовдосконалення.

Інструкція:

Виберіть три чашки відкрито.

Відчуйте кожну чашку в руках.

Випробуйте смак і аромат напоїв.

Прислухайся до ковтання.

Присвячуйте цьому трохи більше уваги:

Відчувайте запах — у кожній чашці кава, його температура, колір, консистенція, який на дотик чашка, як змінюється відчуття при горлі.

Які внутрішні почуття викликає у вас зараз ця методика?

Висновки.

Техніки дають можливість отримати відповіді на такі запитання:

Як клієнт ставиться до свого жіночого і чоловічого початку?

Який образ з'явився раніше в його внутрішньому просторі?

Як ці два джерела пов'язані між собою?

Чи конструктивні, доповнюють один одного, чи суперечать одна одній?

Наскільки той клієнт реалізує у своєму житті кожен з двох архетипів?

Чи є якісь проблеми у сприйнятті своєю тендерною роллю?

Які сильні сторони виникнення образів, який потенціал для особистого вдосконалення бачить клієнт?

До комплекту включено:

46 зображення чашок різні за метою, формою і кольором, які схвалені в кращих традиціях психоаналізу з метою роботи з структурами «Я»;

інструкція;

коробочка для зберігання.