Сонце у кишені. Книга-антистрес. Наталія Сабліна

«Сонце у кишені. Книга-антистрес» від Наталії Сабліної може бути як самостійною психотехнологією подолання наслідків дистресу/психотравми, так і ефективним доповненням психокорекційної/психотерапевтичної антистрес-програм.

У книжечці підібрано ефективні теми та образи у роботі з людиною, що потерпає від стресових чи травмівних подій. Цікавим і водночас корисним для відновлення внутрішнього спокою людини є те, що образи КІП об’єднують навколо себе зображення (фото), текст (вірші), інтерактивні вправи (аркуші для малювання, аркуші для запису роздумів, віршів, рефлексивні питання), тілесні вправи-антистрес.

Книга є простою у користуванні: її можна носити з собою і звертатися у хвилини дозвілля чи напруженої ситуації. Разом з тим читаючи текст, розглядаючи фото, здійснюючи інтерактивні, тілесні вправи, виникає ефект врівноваження, збалансування емоційних станів та відновлення внутрішніх ресурсів.

Наталія Сабліна — кандидатка психологічних наук, викладачка УСЗ, доцентка кафедри педагогіки та психології. Президентка БФ «САРОКА», директорка Тренінгового Центру Наталії Сабліної.