Посібник із когнітивно-поведінкової терапії депресії: покрокова програма.Вільям Кнаус

”Посібник із когнітивно-поведінкової терапії депресії. Покрокова програма» Вільяма Кнауса — практичний, глибокий та надійний інструмент для тих, хто прагне подолати депресію та відновити відчуття внутрішньої рівноваги. У цій книзі автор, один із провідних фахівців у галузі КПТ, пропонує покрокову програму, побудовану на доказових техніках, що допомагають зменшити симптоми депресії та запобігти її рецидиву.

Що ви знайдете всередині посібника з КПТ Вільяма Кнауса

Освітні пояснення, які розкривають, як працює депресія та чому ми застрягаємо у негативних переконаннях.

Покрокову програму, створену за принципами КПТ та РЕПТ, щоб читач міг працювати самостійно або у поєднанні з психотерапією.

Робочі аркуші та вправи для визначення рівня депресії, роботи з ірраціональними думками та формування нових, здоровіших моделей реагування.

Стратегії подолання тривоги, гніву, прокрастинації та емоційної інерції, що часто супроводжують депресивні стани.

Методи закріплення прогресу та профілактики повернення депресивних станів.

Цей посібник уже отримав визнання міжнародних експертів і увійшов до серії The Albert Ellis Tribute Book Series — це книги, відзначені своєю науковістю, практичністю та справжньою ефективністю.

Кому адресований “Посібник із когнітивно-поведінкової терапії депресії…”

тим, хто переживає депресію та хоче отримати чіткі, перевірені інструменти допомоги собі

для фахівців — психологів, психотерапевтів, психіатрів, які працюють з депресивними станами;

для всіх, хто прагне глибше зрозуміти власні емоції, навчитися керувати негативними думками та виробити в собі психологічну стійкість до стресових ситуацій .

Книга допомагає не лише зрозуміти депресію, а й вийти з неї крок за кроком, відновлюючи силу, мотивацію та внутрішню ясність.

«Посібник із когнітивно-поведінкової терапії депресії»

Про автора книги Вільяма Кнауса

Вільям Кнаус — доктор філософії, ліцензований психолог із понад сорокарічним клінічним досвідом роботи з депресією та тривожністю. Він — один із піонерів раціонально-емоційно-поведінкової терапії, автор понад двадцяти книг, серед яких «Посібник із когнітивно-поведінкової терапії тривожності» та «Посібник із боротьби з прокрастинацією». Книги про депресію та інші психоемоційні розлади Вільяма Кнауса здобули світову славу і визнання фахівців та широкої аудиторії зацікавлених.

Статті Кнауса публікувалися у Washington Post, Chicago Tribune, U.S. News and World Report та інших провідних медіа. Він також брав участь у численних телепроєктах, включно з Today Show, і в понад сотні радіоефірів.