Психологічний інструментарій «Шепіт емоцій». Ірина Матійків

Цінність інструментарію «Шепіт емоцій» від Ірини Матійків полягає в тому, що людина починає краще розуміти й свій емоційний світ, і інших людей; здобуває навичку усвідомлено й екологічно проживати емоції; налагоджує контакти не тільки зі своїми емоціями, а й із глибинними потребами.

Картки будуть корисними:

під час індивідуальних консультацій. Дають змогу зрозуміти й проаналізувати сигнали своїх емоцій та вибрати спосіб екологічного відреагування. Добре зарекомендували себе у роботі зі запитами щодо налагодження стосунків, проживання та управління емоціями, їхнього словесного вираження, способів вивільнення, розрядки, трансформації, відновлення емоційних станів, пробудження внутрішніх ресурсів тощо;

у процесі групової роботи з дітьми та дорослими. Проведення інтерактивних занять, соціально-психологічних та бізнес-тренінгів (комунікативні, емоційного інтелекту, формування команди, самопізнання та ін.);

при проведенні психологічних ігор та роботі з метафоричними асоціативними картами. Поглиблюють розуміння сигналів своїх емоцій.

Цей психологічний інструментарій дає змогу:

навчитися чути й розуміти сигнали або повідомлення, які «нашіптують» емоції;

зрозуміти, які відмінності між усвідомленим і неусвідомленим емоційним відреагуванням;

навчитися «проживати емоції», завдяки цьому зберігати своє здоров’я і стосунки;

усвідомлено використовувати енергію емоцій для вирішення життєвих завдань;

знаходити шляхи подолання стресових станів;

розвивати здібності у спілкуванні на рівні емоцій і емоційного самовираження;

відновлювати джерела сили, зміцнювати внутрішні опори;

дослідити емоційні аспекти життя і психіки людини, які вона не зовсім усвідомлює та ін.

У посібнику описано 14 вправ, є можливість конструювати інші варіанти використання карток, розробляти нові техніки або адаптувати наявні. Простір для дослідження і творчості невичерпний!

Ірина Матійків — психологиня, кандидатка психологічних наук, розробниця сучасного психологічного інструментарію, ведуча трасформаційних ігор, керівниця тренінгового центру «Львівський навчально-науковий центр професійної освіти».