Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло. Марк Волінн

На сторінках книги «Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло» відомий психотерапевт Марк Волінн розбирається, як минуле й родинні зв’язки можуть впливати на наше фізичне та емоційне здоров’я.

Згідно з теорією автора, нащадки людей, які пережили травматичні події, є носіями фізичних та емоційних симптомів травм, які ті безпосередньо переживали. А намагаючись чинити опір переживанню та очікуючи на травматичний досвід, ми тим самим лише продовжуємо власний біль, попри намагання його уникнути.

Зміст книги дає можливість розглянути можливі сценарії взаємовідносин з батьками, які могли вплинути на наше життя не найкращим чином; для цього автор наводить приклади вправ, які зможуть позитивно вплинути на стосунки та впоратися з травмами минулого.

Марк Волінн — дослідник успадкованої сімейної травми із 20-річним стажем, вилікував тисячі пацієнтів, що потерпали від депресії, тривожності, панічних розладів, нав’язливих думок тощо. Як лектор проводить семінари в лікарнях і навчальних центрах в усьому світі. Викладав у Піттсбурзькому університеті та Каліфорнійському інституті інтегральних досліджень. Писав для Psychology Today, Psych Central та The New Yorker.