ОКР: Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция. Скотт Ґранет

ОКР: книга, що допоможе впоратись з проблемою

Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) може проявлятися по-різному, але, поза сумнівами, найкращим захистом від його впливу є дія.

У посібнику «ОКР: Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция» за авторством Скотта М. Ґранета описані психотерапевтичні техніки з доведеною ефективністю, а також представлені дієві вправи та інструменти, необхідні для боротьби з нав’язливими думками та компульсивною поведінкою.

Представлені в книгі стратегії зцілення від ОКР допоможуть усім, хто страждає від різних нав’язливих станів, упоратися з проявами недуга. Книга є зручним посібником для самостійної роботи та поєднує когнітивно-поведінкову терапію, метод експозиції та запобігання ритуалам, а також практики усвідомленості в один простий покроковий план роботи.

Вступ допоможе познайомитися з основними методами лікування, такими як КПТ, експозиційна терапія та практики усвідомленості. Вправи, опитувальники, контрольні списки та питання для роздумів представляють практичний та персоналізований підхід до лікування ОКР. Книга містить реальні історії та приклади пацієнтів, які особисто зіткнулися з обсесивно-компульсивним розладом, підтримають читача на шляху до лікування, а рідним людей з ОКР дадуть інструмент допомоги близькій людині.

Автор книги Скотт М. Ґранет — ліцензований клінічний фахівець із соціальної роботи. Здобув ступінь магістра соціальної роботи в Нью-Йоркському університеті й вже понад 30 років спеціалізується на лікуванні ОКР та пов’язаних із ним розладів. У 2008 р. відкрив клініку лікування ОКР у Редвуді (Північна Каліфорнія). Також є співзасновником фонду ОКР у Сан-Франциско, дочірньої організації Міжнародного фонду ОКР.