Маленька книга стоїцизму. Перевірена часом мудрість, що дарує стійкість, упевненість і спокій. Йонас Зальцґебер

Античний стоїцизм набув стрімкої популярності в сучасному світі, і не дарма. Його філософія допомагає чітко зрозуміти, що в житті залежить від нас, а відтак ми можемо на це впливати, а що — не залежить, тож не варте наших переживань. Коучі пропонують тренінги та курси, покликані допомогти збагнути й опанувати мистецтво жити за правилами стоїків. Проте ви можете зробити це самотужки, прочитавши книгу Йонаса Зальґебера «Маленька книга стоїцизму. Перевірена часом мудрість, що дарує стійкість, упевненість і спокій».

У першій частині автор пропонує короткий, однак докладний огляд основних віх становлення філософії стоїцизму, висвітлює структуру стоїчного трикутника щастя, а також зрозуміло пояснює, як працюють основні його принципи.

У другій ж частині книги він пропонує 55 практичних вправ, які допоможуть перетворити книжкову мудрість на дію. Зокрема ви попрацюєте над своїм умінням приймати те, що з вами стається, діяти із застереженням, усвідомлювати мінливість дійсності, керувати своїми емоціями, задовольнятися тим, що маєте, тощо.

Книга навчить:

використовувати дієві методики, щоб зійти з емоційних гойдалок і зменшити негатив;

жити згідно з перевіреними часом цінностями й розвивати свої позитивні риси;

ефективно долати виклики й реалізувати свій потенціал;

бути щасливим, навіть (й особливо!) попри труднощі, втрати й горе.