Роби те, що складно. І досягнеш того, чого прагнеш. Стів Маґнесс

«Я ніколи так не зможу!», «Я слабак і не впораюся!», «Для цього треба бути стійким і сильним, а я не такий!»

Ці та подібні фрази ми часто кажемо самі собі або ж чуємо їх від інших людей і замість підтримки та підбадьорення отримуємо ще одну причину зупинитися й навіть не починати робити те, чого прагнемо найбільше. А що, коли це все — неправда й ми здатні на значно більше, ніж думаємо?

Книга «Роби те, що складно. І досягнеш того, чого прагнеш» Стіва Маґнесса — всесвітньо відомого експерта з продуктивності, тренера професійних спортивних команд, керівників корпорацій, акторів і митців — саме про те, як перетворити свою слабкість на стійкість і силу. Він пропонує конкретну програму, що допоможе відновити нашу зламану модель стійкості, використовуючи новітні наукові й психологічні дослідження.

Автор навчає, як працювати зі своїм тілом — як відчувати дискомфорт, нахилятися, звертати увагу на проблемні зони, виправляти їх і паралельно створювати простір для роздумів. Фізична дія може стати початком розвитку внутрішньої сили.

Стів Маґнесс пропонує чотири основи розвитку нашої стійкості:

Відкиньте фасад, прийміть реальність.

Прислухайтеся до свого тіла.

Відповідайте, а не реагуйте.

Подолайте дискомфорт.

Спираючись на усвідомленість, військові тематичні дослідження, спортивну психологію, неврологію, психологію та філософію, автор книги «Роби те, що складно» пропонує дорожню карту для подолання життєвих викликів і досягнення високих результатів, які роблять нас щасливішими, успішнішими та, зрештою, кращими людьми.

4 принципи справжньої стійкості, наведені у книзі «Роби те, що складно», навчать:

долати труднощі та біль і досягати ліпших результатів;

бути готовим до фізичного та душевного дискомфорту й долати його;

керувати емоціями й повертати контроль над життям навіть на межі вигорання;

користуватися інструментами для подолання будь-якої перешкоди;

стати здоровішою і щасливішою людиною.

Стів Маґнесс — тренер деяких із провідних бігунів світу, який займався підготовкою спортсменів для Олімпійських ігор, чемпіонатів світу. Наразі він веде тренування в Х'юстонському університеті. Широко відомий тим, що об'єднує разом науку і практику. Він лідер інновацій у спорті. Стів працює позаштатним викладачем із силової та фізичної підготовки в Університеті Святої Марії, а також є експертом видань Runner's World, New York Times, New Yorker, BBC, Wall Street Journal і ESPN The Magazine. Його перша книга The Science of Running («Наука бігу») була опублікована 2014 року. В юності Стів пробіг одну милю за 4 хвилини й одну секунду. Він живе в Г'юстоні, Техас.